Al igual que hicimos la semana pasada con el press de banca, hoy os traemos un nuevo manual de uso sobre un ejercicio que es conocido por todos, la sentadilla, uno de los ejercicios que junto al peso muerto, más fibras musculares recluta en su ejecución.
La sentadilla pistol o sentadilla con una pierna es una variante de la sentadilla clásica que exige por tanto un gran equilibrio y fuerza en las piernas, pero que aporta grandes ventajas si la alternamos con otros ejercicios para piernas en nuestras rutinas de entrenamiento.
Sin duda, un ejercicio que pondrá a prueba vuestro equilibrio, flexibilidad, fuerza y coordinación pero que con empeño llegaréis a realizar sin problemas con nuestros consejos.
