No todas las proteínas son iguales, ya que existen diferentes tipologías en función del contenido de la misma. Por norma general, estamos acostumbrados a consumir proteína hidrolizada cuando compramos algún suplemento de proteína en alguna tienda especializada, pero es importante que sepamos diferenciar ambas, ya que en función de lo que estemos buscando puede que la proteína isolada sea mejor.
El desayuno, se trata de una de las comidas más importantes del día. Al tratarse de la primera toma de nutrientes diarios, el cuerpo los tiende a asimilar de una manera efectiva. Además, se suelen aprovechar a lo largo del día más que los consumidos por la tarde o la noche, por lo que tenemos que ser cautos con lo que consumimos.
Y en efecto, este artículo, os voy a mencionar una serie de 5 desayunos prohibidos que debemos evitar tomar por la mañana. Es importante, que evitemos consumirlos a cualquier hora del día. Pero, son especialmente peligrosos tomarlos por la mañana. Así que, mucho cuidado con ellos.
Desde ejercicios en casa os traemos unas variadas recomendaciones para hacer nuestros propios batidos caseros, sabrosos, muy nutritivos y un complemento perfecto para nuestra alimentación deportiva. Estos batidos son ideales para desayunos, meriendas o postres y además, nos ayudarán a controlar nuestro peso.
Volvemos a la carga, una vez más, con un nuevo batido de proteínas casero, en esta ocasión, el ingrediente que marcará la identidad del mismo es el plátano. Como bien sabéis, el plátano es una increíble fuente de glucosa y potasio, siendo una excelente opción para tomar antes o después de entrenar. Apuesto a que más de uno lo hace ya, pues en combinación con otras fuentes diferentes de proteínas, nos ayudará a mejorar nuestra capacidad de recuperación.
Como muchos de vosotros ya sabréis, la testosterona es uno de los principales agentes en la creación de masa muscular y está íntimamente ligada con el aumento de fuerza. Si quieres lucir un cuerpo diez, te proponemos soluciones naturales para conseguir aumentar los niveles de testosterona sin poner en riesgo tu salud.
En una gran cantidad de ocasiones, nos preguntamos por qué razón estamos a dieta y no somos capaces de perder peso. Como bien sabéis, adelgazar no es una cuestión únicamente de comer menos, sino que debemos hacerlo con planificación.
En el artículo de hoy, procederé a tratar cuáles son los principales problemas que pueden ser los responsables de que no podamos perder peso al realizar una dieta:
¿Te has preguntado por qué algunas personas simplemente no paran de consumir calorías para tratar de mantenerse en su peso y hay otras que casi no ingieren alimentos y no consiguen adelgazar?
¿Realmente no comer adelgaza?Todos aquellos que nos seguís desde hace tiempo ya conocéis cuál es la respuesta a este interrogante. Evidentemente, sin tomarnos de forma literal esta pegunta, ya que no comer conlleva a la muerte, vamos a responder a esta pregunta en base a seguir una dieta extremadamente baja en calorías, entorno a 700-1.000 calorías diarias (el rango más bajo para personas más ligeras y el rango más alto para las personas más pesadas).
