Entrenamiento con anillas: los principales ejercicios y una rutina para iniciados

Estoy convencido que cuando veíais los Juegos Olímpicos, os habéis planteado la fuerza que era necesaria que se requiere para conseguir realizar determinados ejercicios en anillas. Seguro que los físicos de los atletas olímpicos os ha sorprendido, y aunque el entrenamiento con anillas, no es el más eficaz para conseguir hipertrofiar el músculo, no significa que se pueda desarrollar una cantidad considerable.

Muestra de ello son los propios competidores de alto nivel y sus equilibrados y musculados cuerpos.

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Mitos erróneos sobre tomar el sol

En nuestra sociedad, es inevitable que existan una gran cantidad de mitos relativos a casi cualquier cosa. Incluso, en lo relativo a tomar el sol, existen ciertas creencias falsas que contaminan nuestra capacidad de entendimiento real sobre el asunto. Es por ello, por lo que en Ejercicios en casa nos vamos a encargarnos de eliminar algunos de ellos. Gracias a esta información sobre tomar el sol, vamos a poder aprovecharnos de mejor modo de todo el tiempo que invertimos tumbadas en la arena de la playa estas vacaciones.

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Elíptica vs cinta de correr

Los beneficios del ejercicio aeróbico son muchos, pues es una buena forma de trabajar nuestro sistema respiratorio, cardiovascular y reducir la grasa corporal mediante la quema de calorías. Hay una cantidad incontable de maneras de realizarlo, tanto en nuestras casas como en la calle.

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Crossfit para mujeres: Razones por las cuales practicarlo

El Crossfit, posiblemente, es una de las actividades más de moda en los últimos tiempos. Es una metodología de entrenamiento que destaca por ser dinámica, diferente, funcional y por ayudarnos a esculpir un cuerpo bastante definido y tonificado.

Sea como fuere, el Crossfit, parecía que era una moda pero lejos de la realidad se ha convertido en una de las actividades físicas que más y más crecen en la actualidad. Antes de adentrarnos en las razones para practicar Crossfit, os dejamos un artículo que explica al detalle en qué consiste esta actividad:

¿Qué es el CrossFit?

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Trucos para tonificar las piernas

Aunque el verano ya finalizó, estamos todavía a tiempo de poder conseguir sacar nuestra mejor versión física de cara al próximo 2019. Es por ello, por lo que hoy os queremos ayudar a mejorar vuestro tono muscular en las piernas, con una serie de consejos para que podáis lucir un cuerpo de escándalo.

Muchas personas andan detrás de descubrir cuál es el secreto que se esconde detrás de conseguir tonificar las piernas. Realmente, no es algo tan complejo como pueda parecer en primera instancia pero es verdad que hay que tener clara una serie de nociones claras.

Hoy os vamos a enseñar, gracias a una serie de trucos efectivos cómo podréis conseguir tonificar vuestro tren inferior desde una perspectiva sensata.

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¿Son realmente efectivos los precursores de la testosterona? Todo sobre los inhibidores de la aromatasa

Los precursores de la testosterona, se tratan de un grupo de hierbas o suplementos creados a raíz de las mismas, que se encargan de incrementar los niveles naturales. La testosterona, es una hormona anabólica creada por el cuerpo humano, la cual se encarga de incrementar nuestra lívido sexual, y fuerza.

Pero, ¿realmente son útiles los precursores de la testosterona? En este artículo, vamos a analizar hasta qué punto funcionan este tipo de productos. No todos son efectivos, y por ello, es importante que analicemos con mayor profundidad este asunto. Centrando en este articulo el tiro en los inhibidores de la aromatasa un producto natural que puede ayudaros en determinados casos.

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¿Cómo empezar a entrenar en casa?

En este articulo, os vamos a ensenar  de una forma y rápida cuales son las principales claves para organizar un buen entrenamiento de cara a ponernos fuertes en cuestión de semanas. Únicamente, deberemos seguir los consejos que a continuación os voy a explicar para organizar el entrenamiento.

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