¿Quién es el hombre más fuerte del mundo?

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¿Queréis saber quién es el hombre más fuerte del mundo? Aunque, es un título que se pone en disputa de un año para otro, voy a daros respuesta a esta pregunta. Y es que en este artículo, no sólo os vamos a responder quién es este prodigio de la naturaleza. Sino que también, haré una revisión sobre quiénes han sido los grandes forzudos de la historia.

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¿Qué es la dorsiflexión de tobillo? ¿Por qué es importante?

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Una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo a la hora de entrenar, son los tobillos. Sin lugar a dudas, se tratan de una de las partes que menos se calientan, o de forma más precaria. Pero, es realmente fundamenta que adquiramos movilidad en el mismo, más si somos aficionados a deportes de fuerza. Ya que, en ejercicios con la sentadilla o el peso muerto la dorsiflexión de tobillo es realmente importante.

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Cuestiones a tener en cuenta a la hora de programar una rutina en casa

Cuando nos planteamos seguir un programa de entrenamiento casero, en muchas ocasiones, no prestamos atención a uno de los problemas reales que suelen existir. Y es que, pensamos que todo se centra en ponernos a entrenar y poco más. Cuando realmente, el mundo del ejercicio en casa es más complejo de lo parece, y programar una rutina en casa es más complicado de lo que realmente puede llegar a parecer.

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Ritmos circadianos y apetito: ¿Afectan tanto?

¿Os habéis preguntado alguna vez cuál es la razón por la cual tenemos más o menos apetito en función de las horas que dormimos? ¿O cuál es el motivo por el cual por las mañanas nos apetecen más diferentes tipos de alimentos? La respuesta, se encuentra estrechamente vinculada a los ritmos circadianos, los cuales modifican nuestro apetito notablemente.

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Accesorios deportivos para entrenar, ¿qué necesitaremos?

Si bien es cierto, que cuando decidimos ponernos a hacer ejercicio en casa, pensamos que no vamos a necesitar ningún tipo de material. Pero, ¿es cierta esta afirmación? realmente no, ya que como veremos a continuación, los únicos accesorios deportivos que existen no son las mancuernas o las bandas elásticas.

Con ésto, me quiero referir en la importancia que tiene determinado material, como lo son las zapatillas o las cintas para el pelo. Pensamos que cualquier zapatilla es válida para hacer ejercicio, pero la verdad es que no es cierto. Para que os hagáis una idea, hacer sentadillas con unas zapatillas convencionales puede llegar a provocarnos daños en las rodillas a corto-medio plazo. Y es que, las articulaciones se tensionan extremadamente cuando la posición en la que descansan no es adecuada.

Y, ante la importancia de concienciaros sobre que deberemos tener en cuenta que hay determinados accesorios deportivos que son necesarios, me dispongo a crear este artículo.

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Pastillas para adelgazar: ¿Cómo escogerlas?

Debo comenzar este artículo comentándote que no existe ninguna pastilla para adelgazar que te garantice encontrar la figura perfecta. No importa el tipo de tratamiento que tomes, si no lo complementamos con una dieta sana o con ejercicio nunca veras resultados.

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¿Es efectiva la liposucción?

Las personas que padecen obesidad, tratan con mayor o menor efectividad, combatir su problema de peso con diferentes métodos. Dietas de diferentes tipos, ejercicio, hipnosis para adelgazar, y un sinfín de métodos de índole similar. Pero, uno de los sistemas de pérdida de peso a los que más suelen recurrir en caso de que no funcionen los métodos tradicionales, es la liposucción.

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Consejos para hacer Yoga en casa

La práctica diaria del yoga en casa, puede ayudarnos a mantenernos más sano, más productivo, tranquilos y felices durante todo el día. Además, los beneficios del yoga no se limitan a aspectos recreativos, sino que es útil en otros muchos sentidos. Como ocurre con cualquier otro tipo de practica deportiva, el yoga es interesante de cara a tonificar nuestros músculos.

Pero, antes de ponernos manos a la obra, es importante tener en cuenta una serie de aspectos importantes. Y en este sentido, hoy os quiero ayudar con una serie de consejos para hacer yoga en casa. Sobre todo, giran de cara a ser prácticos en cuanto al entrenamiento.

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