La espalda, es una de las zonas, que quizá haya más que cuidar a la hora de entrenar, y es especialmente importante entrenarla, pues a consecuencia del ritmo de vida que llevamos, a diario, adoptamos posturas perniciosas para nuestra salud lumbar.

Por eso, volvemos a la carga, en ejercicios en casa, con un nuevo listado de rutinas de ejercicios para espalda, en donde podréis escoger aquella que más os guste o mejor se ajuste a vuestras preferencias.

rutina de ejercicios para espalda

En algunos de los vídeos que os dejamos, encontraréis ejercicios que todavía no hemos hablado, pero que explican adecuadamente los profesionales que aparecen explicándolo.

Rutinas de ejercicios para espalda- Vídeo 1

Rutinas de ejercicios para espalda- Vídeo 2

Rutinas de ejercicios para espalda- Vídeo 3

Rutinas de ejercicios para espalda- Vídeo 4

Rutinas de ejercicios para espalda- Vídeo 5

http://www.youtube.com/watch?v=8JG3khsAubA

No obstante, si necesitáis que profundicemos sobre alguno en especial, indicádnoslo, que nos pondremos manos a la obra y procuraremos tenerlo preparado lo antes posible. Seguiremos publicando los listados de los mejores vídeos que veamos en la red para intentar facilitar a nuestros lectores el trabajo.

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Rutinas de ejercicios para espalda
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EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general