Rutina de entrenamiento Tabata 5

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Rutina de entrenamiento Tabata 5
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EjerciciosEnCasa

Publicado por Osiris

Me encanta el entrenamiento de fuerza y los deportes de habilidad. Powerlifting, Break Dance, Capoeira, Tai Chi... ¡lo que me echen!

  • Jaime

    Tengo una pregunta: ¿hay que hacer los 3 grupos (cardio, fuerza y abdominales) a la vez o es recomendable separarlas y hacerlas individualmente?

    • Hola Jaime,

      Hay que hacer la rutina completa descansando un minuto entre las distintas secciones de cardio, fuerza y abdominales. Es decir, hacer la serie de cardio durante 4 minutos, descansar un minuto, fuerza durante 4 minutos, descansar un minuto y por último la de abdominales durante 4 minutos.

      Espero haber aclarado la duda. Saludos.

  • Jaime

    Perfecto, Osiris. Muchas gracias.