Productos para adelgazar
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Con todos los nuevos medicamentos para la perder peso que entra en el mercado – y generar controversia – muchas personas también están buscando a los productos para adelgazar. Pero una visita a los estantes en de un herbolario o tienda de comida saludable habitual, nos podemos sentir perdidos y abrumados. No sabemos que productos para adelgazar son realmente efectivos.

Para obtener información adicional sobre suplementos para adelgazar, a parte de este artículo, podemos mirar las recomendaciones de médicos o nutricionistas  o la base de datos de la organización del Estándar Natural, una base de datos de buena reputación de las últimas investigaciones sobre los suplementos.

Probablemente, nunca hayamos oído hablar de muchos de los suplementos enumerados aquí, pero todos ellos tienen el grado A o B de calidad de dicha asociación, o sea, que apoyan su uso para conseguir perder peso rápidamente.

Productos para adelgazar – Hidroxicitrato, ácido hidroxicítrico o HCA

HCA es en realidad una sal derivada de la corteza de los frutos secos, en particular, la plantas del sudeste asiático baya Brindal y Garcinia Camboya. Un tradicional remedio indio ,el  HCA se ha utilizado para tratar problemas en las articulaciones y  de estómago.

Se vende en farmacias y tiendas de suplementos como HCA o baya Brindal y garcinia , y es el ingrediente principal en la dieta productos con nombres como Citrilite, Citrin, PhyrtriMax, Bio -Max 3000, y Garcinia Trim- Pulse. La investigación respalda la eficacia de HCA a reducir la absorción de grasa, aumentar el metabolismo de grasa, inhibiendo el apetito, y la reducción del colesterol LDL.

Productos para adelgazar – El quitosano

El quitosano es una fibra que proviene de la quitina , que es el componente principal en las conchas (o exoesqueletos , para usted tipos científicos ) de los insectos y crustáceos. Recomendado por los médicos holísticos para reducir el colesterol, el quitosano también ha sido promovido como un tipo de fibra en la dieta que pueden ayudar a reducir la absorción de grasa.

Productos para adelgazar – La proteína del suero

En las tiendas de suplementos deportes han estado hablando de los beneficios de la proteína de suero de leche (también llamada caseína) desde hace años, pero principalmente para la construcción de músculo, lo que parece que lo hace.

Sin embargo, la proteína de suero de leche o caseína también suprime el apetito , lo que ayuda a comer menos. La proteína del suero, que como se puede adivinar es derivado del suero de la leche, es una forma de fácil digestión de las proteínas. Contiene altos niveles de aminoácido cisteína y tener más músculo ayuda a perder peso también.

Productos para adelgazar – Beta Glucan

Una fibra soluble concentrada, derivada de levaduras, hongos y algas, los beta- glucanos tienen muchas formas, pero todas tienen el efecto de reducir el colesterol, con los beneficios adicionales de la pérdida de peso y ayudar a controlar la diabetes.

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Productos para adelgazar – CLA

Los ácidos grasos omega 3 y grasas saludables son beneficiosos para todo tipo de cosas, desde la salud del cerebro a la salud del corazón. Pero uno de ellos, el CLA , parece ayudar en la pérdida de peso.

CLA se encuentra principalmente en la carne de vaca y los productos lácteos, por lo que si eres vegetariano o vegano, es posible que tengamos carencia de los mismos. Productos lácteos enriquecidos con CLA se encuentran en las obras, pero en este momento hay que tomar un suplemento, la mayoría de los cuales se derivan de aceite de cártamo.

CLA es uno de los suplementos más populares de comida sana para la reducción de la grasa corporal que existen, aunque hay evidencias mixtas sobre su efectividad. Los estudios en animales han demostrado que es un producto eficaz, pero los estudios en humanos han dado resultados dispares.

Productos para adelgazar – Glucomanano

Derivado de una planta asiática llamada Konjac, el glucomanano es una fibra considera muy eficaz para el control de la diabetes y azúcar en la sangre, con las propiedades adicionales de pérdida de peso. El glucomanano ha sido tradicionalmente una importante fuente de energía para jornaleros asiáticos.

La fibra de dicho alimento, ayuda a absorber el agua en el tracto digestivo, a reducción el colesterol y a la absorción de hidratos de carbono. La investigación apoya su papel como un efectivo tratamiento contra la obesidad.

Productos para adelgazar – Fibra de Semillas Mango

La fibra de las semillas del árbol de mango africano, es un remedio para perder peso tradicional africana que está encontrando nueva popularidad, ya sea solo o combinado con otros suplementos dietéticos.

Se utiliza con mayor frecuencia en África como un antibiótico natural y analgésico. Está siendo estudiado en la actualidad como remedio contra  la diabetes y la reducción del colesterol.

A continuación, os dejamos un interesante vídeo sobre alimentos para perder peso, que también nos puede ser de ayuda:

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Productos para adelgazar
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EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general