Si vas a cualquier tienda de alimentos saludables o mira en internet, encontraremos cientos de productos naturales para perder peso, muchos de ellos, hablando sobre sus bondades infinitas.

Aunque es tentador comprar y probar productos  naturales para perder peso , los posibles efectos secundarios y problemas de seguridad no siempre están en la información del producto. Y si bien algunos de ellos pueden ser prometedores , otros pueden hacer más daño que bien. Aquí os dejamos con un listado de diez de los mejores productos para conseguir adelgazar:

Productos naturales para perder peso – Fucoxantina

Fucoxantina es un antioxidante que se encuentra de forma natural en las algas marinas comestibles. A pesar de que no han habido estudios en humanos, la investigación preliminar en animales sugieren que puede ayudar a eliminar la grasa concentrada en los abdominales.

Productos naturales para perder peso – Té verde

Existe ciertas investigaciones que evidencias que determinadas sustancias en el té verde, como teanina , pueden aumentar nuestro metabolismo basal y suprimir el apetito. A pesar de que  beber té verde puede ayudar a perder peso, el abuso del mismo no es adecuado, al igual que en todos los alimentos, abusar de ellos, no es una buena estratega.

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Productos naturales para perder peso – Frijol

El extracto de frijol , también conocido como Phaseolus vulgaris , es una sustancia natural que se vende comúnmente en forma de suplemento. Ayuda a descomponer carbohidratos en el organismo, enlenteciendo su absorción.

Productos naturales para perder peso – Glucomanano

El glucomanano es una sustancia que se extrae de la raíz de la konjac. Rico en fibra soluble, que atrae agua y la convierte en gel durante la digestión, sus defensores afirman que el glucomanano suprime el apetito y favorece la sensación de saciedad.

Productos naturales para perder peso – El quitosano

El quitosano es un complemento alimenticio a base de quitina, que se encuentra en los caparazones de crustáceos, como cangrejos, camarones y langosta. Aunque en la actualidad existe poca investigación científica sobre el uso del quitosano para la pérdida de peso, los autores afirman que se puede luchar contra la absorción de grasa.

Productos naturales para perder peso – Vitamina D

Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de vitamina D pueden ayudarnos a perder peso. Es necesario que sigan habiendo más estudios que refuercen este hecho, pues no hay tantas evidencias científicas que lo justifiquen.

Productos naturales para perder peso –  Resveratrol

El resveratrol es un antioxidante que se encuentra en la piel de las uvas rojas. Es un producto formidable para acelerar el metabolismo y prevenir el crecimiento de las células de grasa.

Productos naturales para perder peso – Capsaicina

La capsaicina,  que ayuda a perder peso. Estudios afirman que el compuesto puede aumentar el metabolismo, disminuir el apetito y reducir la grasa. Algunos científicos sugieren que esta sustancia picante puede ser de algún beneficio para los que tratan de bajar de peso.

Productos naturales para perder peso – Chia

La chia es una planta vendida en semilla, aceite, y en cápsula. La chia contiene ácidos grasos omega- 3, fibra y antioxidantes, y ayuda a perder peso, tal y como comentamos en anteriores artículos.

Productos naturales para perder peso – Hoodia

La hoodia es uno de los suplementos a base de hierbas más conocidos utilizado como un supresor natural del apetito, pero no ha habido algún estudio clínico con humanos todavía que lo demuestren.

Productos naturales para perder peso – Aceite de coco

El aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media, que aumentan nuestro metabolismo corporal y son un excelente producto para bajar de peso.

Productos naturales para perder peso – Naranja amarga

La naranja amarga es un producto muy famoso para ayudarnos a perder peso. La naranja amarga puede estimular el proceso de quema de grasa, pues aumenta la presión arterial , la frecuencia cardíaca, factores que producen que nuestro cuerpo queme mayor número de calorías.

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10 Productos naturales para perder peso
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general

  • Leonardo Jiménez Bolaños

    La avena no ayuda a perder grasa pero disminuye su absorción en general. La chia, el frijol y el té verde son buenos alimentos para mejorar el rendimiento de deportistas.