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sentadilla goblet

Sentadilla goblet

Sentadilla goblet

La sentadilla goblet es una variación un tanto peculiar de la sentadilla sin peso clásica, que al igual que esta, se puede entrenar desde casa sin ningún tipo de inconveniente, pues con la única ayuda de una mancuerna, una pesa rusa o un objeto pesado prensil podemos ganar fuerza en la pierna y tonificar los glúteos.

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Guía completa: Sentadillas

sentadilla

Al igual que hicimos la semana pasada con el press de banca, hoy os traemos un nuevo manual de uso sobre un ejercicio que es conocido por todos, la sentadilla, uno de los ejercicios que junto al peso muerto, más fibras musculares recluta en su ejecución.

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