Rutina para brazos en casa
Si queremos ganar tono muscular, fuerza y/o masa muscular en los bíceps, es momento de centrarnos en trabajar esta zona en serio. Aunque es un grupo muscular relativamente pequeño, tener unos bíceps bien formados es una prioridad no sólo para los hombres, ya que múltiples mujeres grandes bíceps son importantes para la mayoría de los hombres.