Buenas a todos, hoy os traemos una rutina de entrenamiento HIIT, basada en ejercicios por intervalos de alta intensidad, en base al artículo que publicamos este viernes. La finalidad de la rutina de entrenamiento HIIT es múltiple:
El entrenamiento HIIT es un modelo de entrenamiento en la que baja o moderada intensidad de intervalos de entrenamiento se alternan con intervalos de alta intensidad. Se puede aplicar en el entrenamiento HIIT tanto ejercicios como pueden serlo las sentadillas, o diferentes estilos de carrera.
