Nadie se preocupa por los abdominales cuando hace frío. Estos músculos no son visibles cuando llevamos puestos capas y capas de ropa encima, por lo que la prioridad se convierte en trabajar nuestro pecho, hombros y brazos, que son zonas más visibles cuando llevamos ropa puesta.

El invierno, es el momento perfecto para ir a un programa para conseguir ganancias musculares. Sin embargo, comer demasiada comida, puede provocar que acumulemos una gran cantidad de peso que luego tenemos que conseguir erradicar cuando llegue la primavera. Para conseguir ganancias musculares magras, he creado esta serie de reglas para conseguirlo rápida y eficazmente.

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