Fortalece los brazos y el pecho con las flexiones cerradas
En ejercicios en casa os presentamos una nueva variante de flexión, pero al igual que ocurre con las flexiones en diamante, el protagonista no es el pectoral sino los tríceps. Las flexiones cerradas son muy similares en cuanto a la ejecución que las convencional aunque sorprende la cantidad y variedad de fibras que involucra del tríceps.
