En esta nueva entrega que profundiza sobre todo lo relacionado con la hipertrofia muscular, vamos a hablar de muchos temas dispares, como en primer lugar, sobre el entrenamiento al fallo muscular, el descanso, el número de ejercicios y diferentes escuelas del entrenamiento de hipertrofia.
En EjerciciosEnCasa publicamos muchas rutinas en las que se incluye el concepto de «Entrenar al fallo» y muchos nos preguntáis qué significa exactamente.
Así que ya sabes, si alguna vez te ha asaltado la duda, aquí tienes la respuesta.
El fallo muscular, es uno de los métodos de entrenamiento que se suele emplear para realizar repeticiones. Ya hablé en profundidad sobre este concepto, por lo que para lo que todavía no estáis habituados al mismo, os facilito el enlace del artículo para que podáis seguir perfectamente el hilo argumental:
Entrenar al fallo muscular, es una de las metodologías básicas de entrenamiento que se suele realizar cuando se siguen rutinas de ejercicios de hipertrofia y rutinas de ejercicio para fuerza. El problema de entrenar al fallo muscular, es que muchas veces se abusa de este sistema de entrenamiento, sobre cargando al músculo trabajando bajo esta peculiar metodología.
