No se trata de cuántos ejercicios abdominales hacemos, sino cómo los hacemos y cuándo los hacemos. Matizo mis palabras, el número importa, pero no es la única variable que incide en esta ecuación.

Hacer los ejercicios abdominales adecuados mejora la fuerza funcional que se traslada a todos los otros ejercicios, disminuye el dolor de espalda baja, que nos hace más fuertes contra las lesiones y ayuda en los movimientos funcionales.

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