Entrenamiento para definir músculo con pesas rusas

A veces, parece ser  querer estar fuerte, está reñido con divertirse. Conseguir definir músculo a la perfección, es algo bastante complicado y que suele tener que someternos a un estricto programa de entrenamiento con pesos y descansos medidos al milímetro.

Pero existen diferentes métodos para conseguir ganar músculo, con entrenamientos que nos pueden llegar a sorprender bastante en cuanto a la metodología aplicada. El programa de hoy, se centra en realizar un único ejercicio, centrándonos en realizar series prolongadas durante un tiempo determinado de swing de kettlebell.

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