Dominadas en casa
A lo largo de todo el recorrido que llevamos ya en ejercicios en casa, habéis visto que existen una gran cantidad de movimientos que podemos realizar en nuestros hogares, sin la necesidad de contar con una gran cantidad de medios materiales. En realidad, no es imposible conseguir adelgazar, tonificar y ganar músculo entrenando en casa, lo único que hace falta es tener disposición y fuerza de voluntad.
Las dominadas, son un ejercicio esencial si queremos ver resultados, incluso se lo recomendaría mujeres de cualquier edad. Aunque al principio no seamos capaces ni de hacer lejanamente 1 de ellas, con tiempo, esfuerzo y sacrificio, todo llega. No penséis que las dominadas (consiga su barra de dominadas al mejor precio) son un ejercicio que sólo deban realizarlo los chicos.
