¿Cuándo y por qué se debe comer?

Desde ejercicios en casa, os alertamos de que lo que comamos antes, durante y después del ejercicio puede suponer una gran diferencia en nuestra posterior recuperación. Vamos a intentar abordar esta problemática haciendo hincapié desde las diferentes franjas alimenticias para que tengáis información suficiente para juzgar vosotros.

Continuar leyendo