El horario de las comidas a la hora de adelgazar es uno de esos temas que están llenos de mitos a su alrededor. Anécdotas, hipótesis, suposiciones y estudios observacionales son las herramientas que se utilizan para hablar sobre este tema. Y cuando se publican revisiones serias, realmente, se llegan a conclusiones bastante poco concluyentes ya que no hay muchas evidencias en la actualidad. Este es el caso del estudio realizado por la American Heart Association.

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