Entrenamiento de Jay Cutler y su dieta
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Como todo ya conocéis, Jay Cutler es uno de los fisicoculturistas más de moda en la actualidad. Junto a Ronnie Coleman, es el atleta amante de la hipertrofia más famoso que hay en la actualidad, aunque ninguno de los dos no se acercan, todavía, al éxito logrado pro el gran Arnold Schwarzenegger.

Jay Cutler mide cerca de 1,80 cm y, en período de competición, suele superar los 140 kilos de masa muscular. Todo un titán en los tiempos que hoy vivimos y es debido al enorme esfuerzo y trabajo a la hora entrenar.

entrenamiento de Jay Cutler

Por eso, os traemos un entrenamiento de Jay Cutler, acompañado con una de las dietas que suele tomar en período de ganancia muscular, para que veáis las auténticas bestialidades de comida que consume.

No obstante, para conseguir alcanzar llegar a los niveles de masa muscular alcanzados por Jay, es necesario no sólo seguir sus pasos a la hora de entrenar, sino que también, comer muy bien, descansar como un oso y suplementarse a base de bien (ya me entendéis).

Entrenamiento de Jay Cutler

Entrenamiento de Jay Cutler – Lunes

Entrenamiento de Jay Cutler – Martes

Entrenamiento de Jay Cutler – Miércoles

Entrenamiento de Jay Cutler – Viernes

Entrenamiento de Jay Cutler – Sábado

Dieta de Jay Cutler

Jay Cutler es un culturista profesional y, por tanto, su dieta no es uno normal. Toma 7 comidas al día y varios minerales como el zinc, el magnesio, glutamina, calcio y vitaminas en forma de comprimidos .

Dieta de Jay Cutler – Comida 1

  • 15 claras de huevo
  • 3 huevos enteros
  • 3 tostadas hechas de pan de trigo
  • 250 g copos de avena
  • 3 Tabletas de multivitaminas
  • 500ml de zumo de naranja

Dieta de Jay Cutler – Pre entrenamiento

  • 1 sobre de glutamina
  • 1 sobre de vitamina B
  • 250 ml de café
  • 1 plátano

Dieta de Jay Cutler – Pos entrenamiento

Dieta de Jay Cutler – Comida

Dieta de Jay Cutler – Merienda

Dieta de Jay Cutler – Cena

  • 300 g de pavo
  • 150 g de arroz integral
  • 400 g de ternera
  • 3 huevos enteros

Dieta de Jay Cutler – Antes de acostarse

  • Sobre de glutamina
  • Sobre de  calcio
  • Complejo de vitamina B
  • Complejo de vitamina C
  • Sobre de cromo
  • 200 ml de caseína
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Entrenamiento de Jay Cutler y su dieta
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general