Este artículo, va a tratar sobre los diferentes tipos de abdominales que existen. Hay una cantidad abrumadora de ejercicios que existen para obtener resultados bien diferentes: marcar, tonificar, definir, ganar fuerza o simplemente recuperar los tejidos musculares después de salir de una operación o lesión.

La web de ejercicios en casa, tiene un amplio abanico de diferentes tipos de abdominales con los que podemos realizar tablas. Pues bien, hoy os quiero obsequiar con todos los tipos de abdominales que hemos publicado en vídeo en nuestra sección de YouTube para que los tengáis recopilados en un único artículo.

 

Nuestro objetivo prioritario es que tengáis un refuerzo visual respecto a los principales ejercicios abdominales que solemos publicar en nuestras rutinas. Es probable, que no realicemos adecuadamente alguno de los ejercicios aquí publicados, y es completamente normal pues no es nada sencillo dominar todos los detalles técnicos al máximo.

tipos de abdominales

Son perfectos para hacer en cualquier tipo de hogar, la mayoría de ellos sin ningún tipo de material. Además de este factor positivo, el nivel de dificultad de los mismos ejercicios aquí recogidos no es muy elevado, siendo perfectos para cualquier persona que desee realizarlos (salvo quizá los abdominales en V y los twist rusos).

Aunque algunos de ellos al principio se nos atraganten, con algo de práctica adquiriremos el dominio suficiente para realizar las cantidades indicadas en las rutinas de entrenamiento casero.

Estamos preparando una nueva remesa de vídeos con todo tipo de ejercicios de diferente índole, entre los que incluiremos más abdominales. Así que permaneced atentos a nuestro espacio de vídeos que tenemos en YouTube

Tipos de abdominales – Crunch

Tipos de abdominales – Abdominales bicicleta

Tipos de abdominales – Twist ruso

Tipos de abdominales – Tijeras verticales

Tipos de abdominales – Elevaciones de pierna

Tipos de abdominales – Crunch oblicuo tumbado

Tipos de abdominales – Crunch oblicuo a la rodilla

Tipos de abdominales – Plancha con flexión

Tipos de abdominales – Elevaciones de piernas al pecho

Tipos de abdominales – Crunch con piernas encogidas

Tipos de abdominales – Abdominales en V

Tipos de abdominales – Crunch con mancuerna

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general