¿Qué es el entrenamiento concurrente?

El entrenamiento concurrente, es una metodología que está cobrando cada vez más importancia. Básicamente, se entiende por él, un sistema de ejercicios basado en trabajar de forma conjunta la fuerza y de la resistencia. Diferentes hipótesis, consideran que este tipo de entrenamiento parece inhibir el desarrollo de la fuerza, cuando únicamente se le compara con el sistema de fuerza…pero, ¿es realmente así? Lo que es cierto, es que de manera global, será un método muy válido y útil para ayudarnos a mejorar a la vez diferentes áreas.

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¿Cuánta masa muscular se puede ganar si se consumen anabolizantes?

Está de moda el culto al cuerpo. Cada vez parece más necesario tener que hacer ejercicio, para gozar de buena salud, y de un físico bonito. No es de extrañar, con el despegue de esta moda que es el ejercicio físico, cada vez más personas tengan que recurrir al consumo de sustancias anabolizantes con el fin de agilizar las ganancias conseguidas de masa muscular.

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¿Es más importante para adelgazar realizar una dieta para perder peso o ejercicio?

Durante el último medio siglo, cada vez, se ha disparado más la tasa de obesidad, y de enfermedades relativas a la misma. Como respuesta a este problema, también ha aumentado las intervenciones tanto quirúrgicas como terapéuticas para conseguir de hacerlas frente. En este tipo de intervenciones, destacan las dietas para perder peso, rutinas de entrenamiento especializadas para adelgazar, y otro tipo de estrategias parecidas.

Cualquiera que sea el protocolo escogido, la eficacia de cada estrategia escogida, deberá ir más allá de adelgazar. Ya que, como se sabe ya, no bastante con conseguir bajar de peso de manera contingente. Pues, el éxito se basa en provocar grandes cambios en los comportamientos, hábitos y motivaciones.

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Eliminar barriga con estos consejos, te será muy sencillo

Una de las principales razones, por las cuales nos disponemos a hacer ejercicio, es porque queremos eliminar barriga. Es una de las zonas que más nos interesa erradicar a la hora de entrenar. Pero, para conseguirlo, el ejercicio no es la única cuestión que deberemos tener en cuenta. Ni siquiera, es la variable más importante de todas.

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5 Aplicaciones móviles para hacer ejercicios en casa

¿Necesitas una herramienta móvil que te ayude a hacer ejercicio en casa? Pues estás de suerte, ya que en este artículo de ejercicios en casa, me voy a encargar de recopilar una serie de recursos que os pueden ser muy útiles a la hora de hacer ejercicio en casa. Gracias a las mismas, tenéis más fácil que nunca poder hacer ejercicio en casa. 

Cada una de las mismas, se encargará de daros un tipo de contenido diferente. Algunas, estarán especializadas para trabajar una determinada materia (como el yoga), o área específica del cuerpo. Otras, serán más generales, y os brindarán un contenido mucho más global, y holístico para entrenar en casa. Sea como fuere, estoy convencido, de que alguna de las mismas os será de utilidad a la hora de hacer ejercicio.

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Guía de ejercicios en casa para principiantes: Todo lo que debes saber

¿Quieres comenzar a hacer ejercicio en casa? Estoy convencido de que has acertado si la respuesta es afirmativa. El deporte, es uno de los mejores hábitos que puedes incorporar en tu día a día. No es que sólo ayude a ganar masa muscular, y a perder grasa, sino que también es una manera perfecta de mejorar tu estado anímico.

Pero, ahora bien, te aviso que la andadura de intentar de ponerse en forma con ejercicios en casa, no es sencillo. No obstante, con fuerza de voluntad, podremos conseguir lo que nos propongamos. Pero, ten en cuenta, que esto no se centra en hacer 4 series de ejercicios que ves en un vídeo popular de Internet. Puede que al principio, estos ejercicios en casa, te sean de utilidad, pero a la larga no conseguirás nada.

En este caso, me he puesto manos a la obra, y os voy a dar una guía de ejercicios en casa para principiantes. En la misma, encontraréis los aspectos más básicos para empezar a hacer deporte desde nuestro hogar.

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8 Espectaculares y brutales beneficios de caminar de los que NO conocías

Creo, que prácticamente todos, somos conscientes de los beneficios sobre caminar. Andar, es una de las actividades más sencillas de hacer, y más interesantes de cara a muscular nuestro organismo. A pesar, de que puede parecer algo obvio, andar es una actividad totalmente compatible con cualquier otro tipo de actividad física. Además, de que uno de los más grandes beneficios de caminar es que ayuda a quemar grasa y calorías, preservando masa muscular cuando queremos bajar de peso de manera limpia.

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