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Rutina de entrenamiento Tabata 2

Rutina Tabata 2

Publicado por Osiris

Me encanta el entrenamiento de fuerza y los deportes de habilidad. Powerlifting, Break Dance, Capoeira, Tai Chi... ¡lo que me echen!

  • Javi

    Un par de dudas, a ver si estoy en lo cierto:
    – El ejercicio carrera rodillas al pecho supongo que es como un skipping alto; es decir, quieto en el sitio, subiendo alternativamente cada rodilla hasta la horizontal.
    – Y la plancha isométrica entiendo que es lo que en la rutina tábata 1 llamabais la tabla; es decir, un isométrico con 4 apoyos (antebrazos y pies).
    ¿Es así?

    • Estás en lo cierto Javi :)

  • Víctor

    Una preguntita, a que se refiere con el “repetir 4 minutos”?