¿Cómo quemar grasa abdominal rebelde?

Muchos de los lectores de la web, sueñan con poder eliminar la grasa rebelde alojadas en las zonas más complicadas de su organismo. Por norma general, el cuerpo tiene una serie de depósitos corporales favoritos los cuales prefiere a la hora de alojar y almacenar los excedentes energéticos. Por ello, para saber cómo quemar grasa abdominal, deberemos entender de manera más compleja su funcionamiento en este sentido.

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¿Cuántas veces comer al día?

Sin lugar a dudas, uno de los temas más controvertidos que hay es sobre cuántas veces comer al día para conseguir estar saludable, poder progresar en nuestros entrenamientos. Hay una gran cantidad de información al respecto, por lo que a veces es bastante complejo saber cómo podemos tomar la decisión más acertada al respecto.

Por suerte, existe una gran cantidad de estudios que se han encargado de analizar la relación existente entre realizar pocas comidas diarias, y el aumento de peso corporal. Pero, ésto ha llevado a pensar que realizar una gran cantidad de comidas a diario es bueno para nuestro organismo, así como para poder adelgazar.

De hecho, estoy convencido, que uno de los mantras más escuchados y leídos sobre cuántas veces comer al día es el de realizar un mínimo de 5. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? Vamos a verlo a continuación.

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¿Hay diferencias entre comer alimentos frescos y congelados?

Creo, que somos muchos los que nos preguntamos cuáles son las reales diferencias entre alimentos frescos y congelados a la hora de estructurar una dieta. No es sencillo para todo el mundo, poder acudir al mercado prácticamente a diario para poder hacernos con productos frescos, teniendo que recurrir al método del congelado para preservarlos durante más tiempo.

Pero, ¿afecta a la calidad de los nutrientes que un determinado alimento esté fresco o congelado? Pues es de lo que vamos a tratar en el artículo de hoy, analizando las principales diferencias entre ambos métodos.

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Sobrehidratación: Beber agua en exceso puede ser mortal

Beber agua en poca cantidad, sabemos que no es nada positivo para nuestra salud. La deshidratación es un problema que puede afectar a nuestro organismo de muchas maneras diferentes, como a la hora de provocarnos daños a nivel cardíaco y a nivel renal.

Pero, beber agua en exceso, tampoco es nada positivo para nuestra salud. Y es que, en los últimos tiempos, han aparecido gente que no para de beber agua, ante el potencial miedo de deshidratarse. Pero, como ocurre con todo, ningún exceso es positivo.

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Rutina para abdomen y perder peso en casa

Con el verano a la vuelta de la esquina, cada vez llama más la atención el asunto de trabajar el abdomen y bajar de peso. Son, algunas de las prioridades básicas por parte de los lectores de la web, que me hacéis llegar correos casi a diario pidiéndome rutinas para conseguir estos objetivos. Es por ello, por lo que os traigo hoy una rutina para abdomen y perder peso en casa, para satisfacer las necesidades de muchos que os tomáis la molestia en escribirme con vuestras dudas.

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Alimentos que ayudan a levantar los glúteos

Los glúteos, son una de las auténticas prioridades a la hora de trabajar y ejercitar por parte del público femenino. Hay una bestial cantidad de personas, que trabaja durante semanas focalizando sus esfuerzos en conseguir elegir los mejores ejercicios que ayuden a levantar glúteos. Pero, no es algo tan sencillo como veremos a continuación, pues hay una gran cantidad de variables que influyen. El esfuerzo que hay que invertir, es relativamente grande, y no siempre es sencillo.

es verdad, que aunque el ejercicio es una pieza clave a la hora de conseguir levantar glúteos, lo cierto es, que no lo es todo. La alimentación, juega un papel crucial, y es que los glúteos, al igual que el abdomen son un depósito de grasa corporal que nuestro organismo escoge para poder almacenar los excedentes calóricos.

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¿Qué es el entrenamiento concurrente?

El entrenamiento concurrente, es una metodología que está cobrando cada vez más importancia. Básicamente, se entiende por él, un sistema de ejercicios basado en trabajar de forma conjunta la fuerza y de la resistencia. Diferentes hipótesis, consideran que este tipo de entrenamiento parece inhibir el desarrollo de la fuerza, cuando únicamente se le compara con el sistema de fuerza…pero, ¿es realmente así? Lo que es cierto, es que de manera global, será un método muy válido y útil para ayudarnos a mejorar a la vez diferentes áreas.

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