Rutina para brazos en casa

Si queremos ganar tono muscular, fuerza y/o masa muscular en los bíceps, es momento de centrarnos en trabajar esta zona en serio. Aunque es un grupo muscular relativamente pequeño, tener unos bíceps bien formados es una prioridad no sólo para los hombres, ya que múltiples mujeres grandes bíceps son importantes para la mayoría de los hombres. 

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Rutina de entrenamiento con mancuernas

Aunque su nombre tenga que ver con nuestros entrenamientos, hoy más que traeros una rutina fija, os vamos a dar una serie de pautas para poder realizar esta rutina de entrenamiento con mancuernas y variedad de movimientos para hacer con mancuernas.

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