10 Ejercicios aeróbicos

Hay más de una manera de mejorar la aptitud cardiovascular con ejercicios aeróbicos o de cardio que aumenta nuestro ritmo cardíaco. Hay muchos tipos y variedades diferentes que podemos elegir, en función de la superficie y el lugar en donde deseamos practicar deporte.

Continuar leyendo

Cardio en casa: Zumba

En este blog sabemos que que una de las cosas atractivas de ir a un gimnasio es la multitud de clases a las que puedes asistir para practicar actividades grupales de cardio como Zumba, Body Combat o Aerobic, pero ¿Quién ha dicho que no podemos practicar cardio en casa?

Desde ejercicios en casa os planteamos practicar zumba, una de los bailes aeróbicos de mayor fama en los últimos años y que salas de los gimnasios. Lo que seguro que muchos no sabíais es que podéis empezar a practicar zumba en casa ¡sin gastar un céntimo!

Continuar leyendo