Comida trampa: ¿Qué es y cuándo debemos hacerlas?
Estoy seguro, de que muchos sabéis qué es una comida trampa o cheat meal. Pero, para facilitaros el trabajo, deciros que la comida trampa no es otra cosa que aquella comida que provoca que os saltéis la dieta. Sin embargo, está contemplada de la misma dieta.
La comida trampa, se trata de una opción muy interesante. A nivel psicológico, es un recurso muy útil para ayudarnos a mantener la cabeza fresca. Pero, no creáis que es negativa hacerla, ya que se suele pensar que para perder peso más rápidamente, debemos seguir una dieta 100% estricta.
De hecho, seguir una alimentación espartana al extremo, puede ser negativo. Como ya expliqué en el artículo del refeed, un proceso de dieta agresivo, provocará que nuestros niveles de testosterona y leptina caigan tremendamente.