6 Desayuno saludables: Perfectos para empezar el día con energía
En este artículo, os traigo una serie de opciones para que podáis escoger modos diferentes de poder configurar vuestro desayuno de manera saludable. Os quiero remarcar, que están pensados para una persona que pese sobre 75-85 kg y haga ejercicio de manera regular, por lo que es importante que podamos adaptar las calorías y los bloques nutricionales en función de nuestras condiciones.
Además, sería perfecto que cojáis una idea de la estructura que siguen para que podáis organizaros vuestros propios desayunos saludables en el futuro. En el fondo, guardan una relación bastante estrecha en cuanto a porcentajes de calorías en diversos bloques, siendo algunos de los desayunos dispares en composición nutricional (pero las diferencias no son especialmente significativas, para que os hagáis una idea).