Motivación deportiva: Encuentra una solución a tus problemas

Vamos a empezar con una serie de frases que pueden ser realmente duras y pero que pueden ayudarnos a enmarcar el problema. Es el momento de cambiar si no estamos contentos con lo que realmente queremos, vamos a abstraernos por un momento del deporte y hacer una revisión general de nuestras vidas. Pero veremos cómo esto está relacionado con la motivación deportiva.

Si estamos fuera de forma, estamos en bancarrota, si somos débiles, si odiamos nuestros trabajos, si no estamos con la persona que realmente queremos, si estamos frustrados, si vivimos estrados, si tenemos sobrepeso, si envejecemos a una velocidad endiablada, si no sabemos qué hacer con la vida… es posible que tengamos que cambiar radicalmente de modo de vida. 

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7 Alimentos que engordan increíblemente

Los alimentos que debemos elegir para alimentar nuestro cuerpo deben estar en armonía con los objetivos que nos marquemos. Es decir, si deseamos obtener un cuerpo bonito y musculado, consumir alimentos saludables es crucial.

Todo se reduce a la moderación. En general, lo que debemos hacer es limitar las cosas que producen la hormona de la insulina comience a acumular grasas en el cuerpo. A lo largo del día, tenemos que evitar tener grandes picos en los niveles de insulina, deseando mantener estos estables.

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Adelgazar sin dieta, ¿realmente se puede?

Máquinas de tortura medievales, elecciones irremediablemente aterradoras entre la vida y la muerte redefinieron tanto la tortura física, como la psicológica, durante generaciones. Pero, en la actualidad existe algo que es análogo para todos los ciudadanos del mundo occidental que buscan perder peso o ganar masa muscular: la dieta.

La mayoría de nosotros queremos adelgazar sin dieta. Para muchos de nosotros, la dieta es una palabra que evoca una serie de males psicológicos que nos atenaza. Pero no tiene por qué ser realmente aterrador.

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